Laatste nieuws

16-04-2021 | 16:30:00 Zondag 2 mei gaan we weer Op-stAP. Deze keer hebben trainers Rob en Gerard een drietal mooie routes in de bossen van Austerlitz uitgezet.
Om niemand te kwijt te raken vragen we jullie om allemaal om 9.00 uur te verzamelen op de parkeerplaats...... Zodat we nog steeds volgens de regels in…

16-04-2021 | 16:20:00 Lekker 12 weken trainen met een schema van AP. Nu te downloaden via onze site. Wij hebben zoals je van ons gewend bent 3 verschillende eindafstanden op diversen niveaus. Het einddoel zal wederom gezien de vooralsnog geldende Covid19 maatregelen door ons zelf ingevuld gaan…

16-04-2021 | 16:15:00 Tweede paasdag, de dag voor De Loop van Leidsche Rijn. Maar ook dit jaar moest het anders dan ’normaal’. Het waren koude en winderige omstandigheden, maar het was warm om te zien dat 42 AP leden zich niet door het weer tegenhielden.
’s Ochtends stonden we al klaar om de lopers te verwelkomen in…

16-04-2021 | 16:10:00 Wat doe je als alle hardloopevenementen niet doorgaan door de covid-19 maatregelen? Dan regelen we wel onze eigen AP marathon. Afgelopen zondag was het zover. Gerard en Fred hadden een mooie hele en halve marathon uitgezet door het buitengebied van Montfoort, Benschop en IJsselstein.
Vier lopers…

16-04-2021 | 16:00:00 Krachttraining heeft verschillende voordelen zoals het verhogen van je stofwisseling en het voorkomen/afremmen van spierafbraak op latere leeftijd. 

Een andere belangrijke reden om als hardloper krachttraining in je trainingsschema in te plannen is dat het niet alleen zorgt voor…