Spierversterkende oefeningen voor hardlopers!

Aan de slag met het verbeteren van je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie in coronatijden? In samenwerking met Samora Strijder gevestigd in de RDRA hardloopspeciaalzaak werken wij een aantal oefeningen uit, zodat je ook in deze tijden actief kan blijven.

Neem ook eens een kijkje op zijn website van wat hij naast de oefeningen voor Athletic Point nog meer voor je zou kunnen betekenen. Wanneer je gebruik wilt maken van de diensten van Samora, hanteert hij een aangepast tarief voor leden van AP.

Klik hier een voorbeeld van de Squat

oefening

Klik hier voor de Hamstring Walkout

SUCCES!