• Reguliere trainingen
  • Locaties en tijden
  • Clinic De Loop van Leidsche Rijn
    • Woensdagavond
    • Zaterdagochtend
  • Marathon Masters
  • Trainingslopen
  • Bedrijven
  • Over AP
  • Kosten
  • Clubkleding
  • Partners
  • Algemene voorwaarden/Privacy verklaring
  • Schema's
  • Kerntrainingen
  • Duurloop routes
  • Oefeningen
  • Trainers
  • Nieuws

Athletic Point (AP) is een actieve (hard)loopgroep in Leidsche Rijn. We trainen meerdere keren per week in en rondom het prachtige Maximapark, een keer per week op de atletiekbaan in het Amaliapark in Parkwijk-Utrecht. Bij ons staat kwaliteit, gezelligheid en persoonlijke aandacht altijd voorop!

Ons motto: “Een gezonde geest in een gezond lichaam”. Wij zijn er van overtuigd dat iedereen die loopt lekker(der) in zijn vel zit of gaat zitten. En, wie wil dat nu niet?

In de ruim 30 jaren dat Athletic Point bestaat, is onze loopgroep uitgegroeid tot een landelijk gerenommeerde club. We hebben zo’n 350 enthousiaste hardlopers, van pure recreanten tot fanatieke wedstrijdlopers. Zij bezoeken onze trainingen in het Maximapark en op woensdagavond op de atletiekbaan in het Amaliapark (Parkwijk-Utrecht).

Ook organiseren we clinics voor beginners en gevorderden, maar ook speciaal voor bedrijven. Of jouw persoonlijke doel nu 5 km is of een marathon, onze trainers begeleiden je naar jouw doel!
Hier vind je alle aankomende clinics die we de komende tijd organiseren. Wil je meer informatie? Stuur een berichtje naar info@athletic.nl

Volwassenen
Je treft bij AP recreatieve lopers, van beginneling tot vergevorderd en zelfs wedstrijdlopers. Wil je meelopen? Heb je geen (fysieke) beperkingen, waardoor het onverantwoord is om te lopen? Dan kun je bij onze loopgroep terecht. Meld je dan aan via het inschrijfformulier.

Wat kun je van ons verwachten?
Het hele jaar rond zijn er wekelijks meerdere trainingen op een atletiekbaan in het Amaliapark (Parkwijk-Utrecht), op het Lint (Maximapark) in Leidsche Rijn en sinds geruime tijd ook in Montfoort.

De trainingen worden verzorgd door een team van gekwalificeerde, ervaren en bovenal enthousiaste trainers. We trainen in niveaugroepen van geringe omvang. Hierdoor is er evenveel persoonlijke aandacht voor zowel beginners als gevorderden.

Je kunt bij de trainers altijd terecht met (hardloop)vragen, om je persoonlijk doel te bespreken en voor trainingsschema’s. Regelmatig is er een georganiseerde duurloop of gaan we gezamenlijk naar een hardloopevenement. Niets is verplicht, sportieve gezelligheid staat voorop.

Methode

Er wordt getraind in niveaugroepen, gebaseerd op snelheid. Op deze manier krijgt iedere loper de juiste prikkel zonder overbelast te raken. Alle niveaugroepen trainen op hetzelfde moment en dezelfde locatie.

Om de 12 weken bestaat de training uit een trainingsloop van 3 of 5 km. De tijd die je tijdens zo’n trainingsloop neerzet is één van de factoren die bepalen in welke niveaugroep je daarna traint. Andere factoren die hierbij meespelen: loopgeschiedenis, ervaring en eventueel blessures. Elke 6 weken vindt er een trainerswissel plaats. Athletic Point kiest er bewust voor om de trainers van niveaugroep te wisselen na 6 weken.

Een training kent de volgende opbouw:

  • Warming-up: inlopen, rekken / strekken, looptechniek, eventueel kracht-, core stability- en coördinatieoefeningen.
  • Kerntraining: series afstanden op een bepaalde snelheid, passend bij je loopvermogen (bij. 28 sec / 100 m), afgewisseld met dribbel- en seriepauzes. In principe loop je de kerntraining in een klein groepje mensen met dezelfde snelheid.
  • Cooling-down: uitlopen, rekken / strekken

De warming-up en cooling-down worden door je trainer gegeven en begeleid. Tijdens de kerntraining staat je trainer langs de kant om persoonlijke aanwijzingen te geven. Ook is er ruimte tijdens de training om korte vragen te stellen aan je trainer. Na de training is er meer tijd voor uitgebreidere vragen.

 

Logo Athletic Point

 

Athletic Point

Secundusweg 27

3453JL De Meern

info@athletic.nl

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

 

FacebookInstagram

Contactformulier

Copyright 2023 - Athletic Point
Inloggen | Sitehand - Website met apps | Ziber - PSD naar html | Design by Pencilpoint | creatief in vorm & inhoud