Wij geven iedere woensdagavond training op de atletiekbaan in het Amaliapark. Er wordt getraind in 3 tot 4 verschillende niveau groepen. De trainingsprikkel is divers met een voorprogramma van 40 minuten waar er aandacht is voor loopscholing en andere atletiek oefeningen. Hierna volgt de  kerntraining van 45 minuten. De totale training duurt ongeveer 1,5-2 uur.