TRAINEN OP EEN ECHTE ATLETIEKBAAN

Wil jij een supersnelle 5km,10km of 15 km hardlopen? Doe dan mee met onze voorbereidende running clinic in aanloop naar De Loop van Leidsche Rijn 2023 op zondag 4 juni 2023!

Voor wie 

Deze hardloopclinic is geschikt voor gevorderde- en meer ervaren hardlopers die al eerder wedstrijden hebben gelopen én die sneller willen worden op een 5,10 of 15 km.

Gedurende tien weken loop jij op een, door de ervaren trainers van Athletic Point gemaakt, hardloopschema in jouw eigen niveaugroep en doe je daarnaast thuis zelf ook trainingen in verschillende hartslag zones. Er staan interval- en duurlooptrainingen op het wekelijkse programma. Het schema is op basis van 2,3 of 4 trainingen per week.

Hierdoor krijg je altijd de juiste trainingsprikkel, zonder jezelf voorbij te lopen. De centrale trainingen bestaan uit een warming-up, lenigheid- en coördinatieoefeningen. Ook besteden we natuurlijk aandacht aan looptechniek, zodat je efficiënter leert te lopen en daarmee de kans op blessures verkleint.

Wat krijg je voor € 75,00 

• Test om jouw maximale hartslag te bepalen 
• 10 centrale trainingen van 1,5 uur onder professionele begeleiding van trainers van Athletic Point + ‘huiswerk’ om thuis te doen
• 10 weken trainingsschema op hartslag voor de afstand 5 km, 10 km en 15 km voor De Loop van Leidsche Rijn (je moet wel in bezit zijn van eigen hartslagmeter)
• Advies over voeding, kleding, schoenen en (voorkomen) sportblessures
• Gratis startbewijs voor jouw onderdeel naar keuze (opgeven uiterlijk 14/5/2023)
• Functioneel “De Loop van Leidsche Rijn” running shirt
• Herinneringsmedaille
• Opvang & begeleiding op de wedstrijddag

DIRECT INSCHRIJVEN

Wanneer 

Start: woensdagavond 22 maart 2023 

Finish: zondag 4 juni 2023

Data centrale trainingen

Woensdagavonden 22 maart, 29 maart, 5 april, 12 april, 19 april, 26 april, 3 mei, 10 mei, 17 mei en 24 mei.

Tijd

19:30 – 21:00 uur

Locatie

Atletiekbaan Prinses Amaliapark

De atletiekbaan ligt in de wijk Leidsche Rijn naast sporthal de Sportcampus
Adres: Maartvlinder 70
3544 DA  Utrecht