ZATERDAGOCHTEND IN HET MAXIMAPARK 

Wil jij ook 5,10 of 15 km kunnen hardlopen? Doe dan mee met onze voorbereidende running clinic in aanloop naar De Loop van Leidsche Rijn 2023 op zondag 4 juni 2023!

Voor wie 

Deze hardloopclinic op zaterdagochtend is geschikt voor beginnende-, gevorderde- en meer ervaren hardlopers die meer structuur in hun trainingen willen aanbrengen.

Iedere training vertrekt om 9:00 uur vanuit Sportcentrum Oudenrijn, Europaweg 48, 3451 HG Utrecht en duurt tot 10:30 uur. Er wordt getraind op ‘t Lint in het Maximapark. 

Gedurende de 10-weekse periode loop jij op een hardloopschema in jouw eigen niveaugroep en doe je daarnaast thuis zelf ook trainingen op verschillende tempo’s. 

Er staan zowel interval- als duurlooptrainingen op het wekelijkse programma.

Hierdoor krijg je altijd de juiste trainingsprikkel, zonder jezelf voorbij te lopen. 

De centrale trainingen bestaan uit een warming-up &lenigheid- en coördinatieoefeningen. Ook besteden we natuurlijk aandacht aan looptechniek, zodat je efficiënter leert te lopen en daarmee de kans op blessures verkleint.

Wat krijg je voor € 75,00

• 10 wekelijkse trainingen van 1,5 uur onder professionele begeleiding van trainers van Athletic Point + ‘huiswerk’ om thuis te doen
• 10 weken trainingsschema voor de afstand 5 km, 10 km en 15 km voor De Loop van Leidsche Rijn
• Advies over voeding, kleding, schoenen en bij (voorkomen) sportblessures
• Gratis startbewijs voor jouw onderdeel naar keuze(opgeven uiterlijk 14/5/2023)
• Functioneel “De Loop van Leidsche Rijn” running shirt
• Herinneringsmedaille
• Opvang & begeleiding op de wedstrijddag

DIRECT INSCHRIJVEN

Wanneer 

Start: zaterdag 25 maart 2023 

Finish: zondag 4 juni 2023

Data gezamenlijke trainingen

Zaterdagochtenden 25 maart, 1 april, 8 april, 15 april, 22 april, 29 april, 6 mei, 13 mei, 20 mei en 27 mei.

Tijd

9:00 – 10:30uur

Locatie

Sportcentrum Oudenrijn

Europaweg 48

3451HG Utrecht

Er is kleed- en douchegelegenheid aanwezig in het Sportcentrum