Oefeningen voor hardlopers week 6

We zijn inmiddels wel aardig gewend om te leven met de (bewegings)beperkingen door Corona. Gelukkig is er ook goed nieuws. KInderen tot 18 jaar en ook NOC*NSF-topsporters mogen al weer sporten.

Vanmiddag tijdens de persconferentie liet Mark Rutte al een beetje doorschemeren dat er wordt nagedacht over mogelijk gefaseerde versoepeling na 19 mei.

Voorlopig zul je het dus, naast individueel hardlopen, nog heel even moeten doen met onze wekelijkse oefeningen (pdf via de website te downloaden). Bij deze weer 5 nieuwe en een opzwepende, nieuwe playlist:

WORKOUT PLAYLIST WEEK 6 (https://open.spotify.com/playlist/6HyuxEVqZtftu4aq3oDDlY…)

[noImage|NL|link;url;https://www.facebook.com/athleticpoint/photos/a.198531506895504/2918781824870445/?type=3&av=160138187401503&eav=AfYDREw3gcdIUCT36pfYD9AKPTyrej0XcweiVkhhESiU8rTG2TOUw4uZR3lc3M7N8mU&theater|ext|Digitale link] naar instructie film via Facebook.

[noImage|NL|link;DWNLD;grp;8075|ext|pdf downloaden] waarin alle oefeningen nogmaals worden uitgelegd.

Succes